Die richtige Sitzhaltung auf der Toilette

Haben Sie sich jemals gefragt, ob die Art, wie Sie auf der Toilette sitzen, gesund oder ungesund ist? Ob sie richtig oder falsch ist? Vermutlich nicht, das Sitzen auf der Toilette ist für die meisten Menschen genauso normal wie auf dem Stuhl zu sitzen. 

Die ersten Menschen in der Steinzeit hatten keine Wahl und haben sich beim Stuhlgang hingehockt. Demnach ist es kein Wunder, dass sich unser Körper in den mehreren tausenden Jahren an diese Haltung gewöhnt hat. Auch wenn die für die westliche Zivilisation typische Sitztoilette für die meisten Menschen als ganz normal und natürlich empfunden wird, ist diese für den Körper nicht unbedingt gesund.

Bei der Sitzposition im 90°-Winkel wird unser Darm durch einen schlingenförmigen Schließmuskel abgeklemmt. Dadurch erschweren wir uns den Stuhlgang und begünstigen die Entstehung von Hämorrhoiden, Verstopfungen und Blähungen. 

Aus diesem Grund empfiehlt sich von dieser „falschen“ Sitzhaltung wieder zur natürlichen Hockposition im 35°-Winkel zu wechseln.

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